酔いから醒めて、熱帯夜は朝まで読書。
     酔いから醒めて、熱帯夜は朝まで読書。

7月18日 
 鳥のむね肉と野菜煮、ピーマン・厚揚げ焼き。
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 熱帯夜は、夜中窓を開けぱなして朝まで読書。無職老人の特権だ。

7月19日 
 耳鼻咽喉科医院に行く。耳は完璧に治った。よく聴こえる。
 
 さば焼き、玉ねぎ・生姜・ラッキョウサラダ梅醤油ドレッシングサラダ、シシトウ・ピーマン・オクラ串焼き、かえりじゃこ山椒ちりめん。
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7月20日 
 2ヶ月に1回の歯の掃除に歯医者に行く。良好である。私の友人は総入れ歯である。夜、酒を呑むと、歯も磨かないでそのまま寝てしまうのが禍いとなっている。
 
 眼は半年1回検査するが、左右供1.2である。血圧は正常、友人たちは血圧の薬を飲んでいる。ハメマラである。マラも大丈夫。
 
 ただし、人間ドック・がん検診はしない。70過ぎたら自然に任して寿命に生きるだけ。
 
 5年ぶりに会った友人が前よりも若返ったと言う。どうしてと聞く。私には背負っている困難がある、その緊張感アンチエイジングになっているのだよと答える。まだ、好々爺にはなれないのである。困難からの一時の開放‣解放が晩酌なのである。
 
 今日も元気、酒が旨い。・・・冷奴、チーズ、玉ねぎ・生姜サラダ、じゃこ、納豆、ピーマン焼き。ヘルシーである。
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 *ヘルシーな食が若さの秘訣か? 炭水化物が好きでお腹いっぱい食べる友人は、よく焼きそばでビールを飲んでいた。62才で死んだ。
 
7月21日  
 暑い、ビールを旨くのむため敢えて散歩し、汗をかく。 
 
 カツオ刺身・・・わさび・生姜・オクラ・大葉・カイワレ大根添え、コンニャクのピリ辛炒め・・・ゴマ油・みりん・醤油・一味唐辛子・鰹節パックで味つけする→レシピ16、枝豆、トウモロコシ、じゃこすりごま和え。*今日もヘルシー!
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 酔って気持ち良く寝る。夜中に起きて朝まで読書。

7月22日 
 焼肉・焼き野菜、枝豆、その他。このところ、もっぱら自家製辛口梅酒を氷と炭酸水で呑む。
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